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人人操|内科大教务处

　　在日常起居上，此时昼
夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为

保证充足的睡眠需要早睡 早
起  ，这样有 助于体内的阳气升 发。